Pré-treino: entenda suas funções e como incluir na rotina  

A importância da alimentação e da suplementação no período anterior aos treinos é muito grande, já que durante a prática de exercícios, como a musculação, o corpo realiza esforços intensos, aumentando a sua demanda de nutrientes e energia. 

Um bom suplemento pré-treino pode trazer bons benefícios, como: 

• Garantir mais força nos treinos 
• Evita a perda de massa muscular
• Ajuda a dar mais resistência 
• Oferece nutrientes que o corpo precisa na atividade física  

Fit Pré Treino conta com 5 ótimos suplementos em um único produto, além de vitaminas e minerais: 

• Creatina  

Substância naturalmente produzida no corpo pelos rins e fígado que tem como função fornecer energia para os músculos e favorecer o desenvolvimento das fibras musculares, resultando no ganho de massa muscular, melhora do desempenho físico e diminuição do risco de lesões.  

Apesar de ser naturalmente produzida pelo organismo, é comum que atletas façam uso do suplemento de creatina para melhorar a performance. 

• Whey Protein  

O Whey Protein é uma das principais fontes de proteína para quem treina, sendo a mais conhecida e também a mais consumida. 

O Principal objetivo do Whey Protein é fornecer uma grande quantidade de proteínas de alto valor biológico com baixos níveis de gorduras e rápida absorção. As proteínas desenvolvem papeis importantes em nosso corpo, como a recuperação e regeneração da massa muscular, produção de enzimas, regula os hormônios, atua em nossos neurotransmissores entre outros benefícios. 

Fit Pré Treino possui concentrado proteico de soro de leite em pó sem lactose, ou seja, pode ser consumido por pessoas intolerantes à lactose.  

• Palatinose 

A Palatinose, conhecida também por isomaltulose, é um carboidrato altamente digerível com baixo índice glicêmico. Atua prolongando a entrada de glicose para a circulação sanguínea e reduzindo os picos de insulina, fator que favorece a redução da queda da glicemia durante o exercício. Aumenta a oxidação de gorduras e minimiza a fadiga mental, favorecendo o desempenho de atletas. Também ajuda quem precisa emagrecer. 

• Taurina  

Aminoácido que ocorre naturalmente no organismo e é encontrado em alguns alimentos, como peixe, frango, peru, carne vermelha ou frutos do mar. Vem mostrando diversos benefícios à saúde e performance nos esportes, como desintoxicação de produtos orgânicos que favorecem a fadiga e causam queimação, proteção dos danos celulares e estresse oxidativo e aumento da queima de gordura durante a atividade física. 

• Cafeína  

A cafeína é uma substância capaz de estimular o sistema nervoso central. Alcaloide da xantina, ela foi identificada pela primeira vez no café e hoje é muito utilizada na culinária, na alimentação e no setor de medicamentos. Sua capacidade de reduzir os efeitos do cansaço e aumentar o estado de alerta favorece a rotina de qualquer pessoa, inclusive praticantes de esportes e atividades físicas. 
 

• 11 Vitaminas e Minerais  

Fit Pré Treino conta também com um mix de vitaminas e minerais: Vitamina A, Vitamina D, Tiamina B1, Riboflavina B2, Piridoxina B6, Vitamina B12, Ácido Fólico, Ferro, Zinco e Selênio, que são responsáveis por regular enzimas e hormônios, participam da manutenção do ritmo cardíaco, da contração muscular, funcionamento cerebral e do equilíbrio do organismo de forma geral. 

Como cada nutriente possui uma característica e um tempo de absorção diferente, recomendamos que o Pré Treino Fit seja tomado 30 minutos antes da atividade física. 

Você pode saber mais sobre o suplemento clicando aqui e nos seguindo no @fitsucralose, onde damos várias dicas e informações sobre o mundo fitness.