Vitamina B6 e Mineral Magnésio. Qual a relação com a TPM?

Os cuidados com a saúde e a prevenção são a melhor forma de obter uma vida longa e saudável. As mulheres apresentam peculiaridades relacionadas a vários âmbitos da saúde e atravessam períodos diferentes ao longo da vida, o que exige a necessidade e o hábito de realizar avaliações preventivas periódicas. 

A síndrome pré-menstrual (TPM) é representada por um conjunto de sintomas físicos, comportamentais e emocionais, que podem culminar em mudanças nos hábitos alimentares. Comer doces e alimentos gordurosos pode intensificar os sintomas da TPM devido à baixa concentração de micronutrientes: Cálcio, Magnésio e Vitamina B6. 

Alguns estudos indicam que a ingestão da vitamina B6 pode reduzir a ocorrência e a gravidade dos sintomas de tensão pré-menstrual, a TPM, como as mudanças na temperatura corporal, irritabilidade, falta de concentração e ansiedade, por exemplo. As vitaminas do complexo B, incluindo a vitamina B6, estão envolvidas com o metabolismo dos neurotransmissores, sendo considerada, por tanto, uma coenzima que atua na produção de serotonina. 
 
Já o magnésio é um mineral essencial para mais de 600 reações metabólicas no organismo, e a sua deficiência tem sido associada à etiologia da TPM e a piora da intensidade e frequência de sintomas físicos e emocionais.  

Dentre os sintomas físicos, estudos têm demonstrado que a suplementação com magnésio foi positiva no controle da retenção de líquidos que ocorre nesse período, e na diminuição de dores de cabeça. Além disso, o magnésio atua como um importante relaxante muscular, capaz de reduzir a contração uterina, que caracteriza a cólica menstrual. 

A vitamina B6 e o mineral magnésio estão presentes no nosso Chá TPM Magrins, além de outros ingredientes naturais e princípios ativos que vão te ajudar a se sentir relaxada, sem dores e disposta.

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